알쏭달쏭 영양제 복용 시간 및 방법

알쏭달쏭 영양제 복용 시간 및 방법  건강 관리에 관심이 커지면서 다양한 영양제를 복용하는 사람이 늘고 있다. 다양한 영양제를 접하면 아침 저녁으로 복용하면서도 "이렇게 많은 영양제를 같이 먹어도 될까?", "언제 먹어야 괜찮을까?" 라는 생각이 들곤한다.  언제 먹는게 가장 이상적일까?? 비타민 B군복용 시간 : 아침 식사 30분 전- 비타민B군은 식전에 복용했을 때 흡수가 잘 된다고 알려져 있지만, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우에는 식후에 복용해도 괜찮아요. 비타민B는 만성 무기력증과 피로감을 호소하는 직장인들이 섭취하는 경우가 많은데요. 따라서 활력이 필요한 오전 식전 또는 식후에 복용하는 것을 추천드려요. 단, 저녁에 비타민B를 복용하면 수면에 방해를 받을 수 있으므로 밤에는 반드시 복용을 피해 ..